豆　知　識

豆　知　識

水分補給のポイント
人間が１日に必要な水分量は、コップ約７～１０杯（１５００～２０００ｍｌ）と言われています。そのうち約半分は、食事のなかに含まれていますが、残りは食事時や間食のときに補うようにします。高齢者の場合、夜間の頻尿をきらって、意識的に水分を摂取しないこともあります。このような人には、水分摂取の必要性をわかりやすく説明するとともに、起床後から夕方まで多めに水分をとり、夕方から控えることを勧めます。
危険防止
・しっかり目がさめていないのに食事をすすめるのは危険です。完全に目がさめてから食事を始めます。・誤燕を防止するために、固形物と固形物との間に液状のものをすすめます。得に粘膜が乾燥しやすく　嚥下の機能が低下している場合や、長期臥床者の場合は注意します。少しトロミをつけると誤燕をさけ　ることができます。・強い刺激のもの（極度の酸味、辛味）や粉っぽいものは、むせやすく嚥下性肺炎をおこすことがあるので　注意が必要です。・吸い飲みを使うときは、一度にたくさん入らないように、角度とふたの穴を指で調節します。
便器、尿器使用時の注意
１．利用者が自分で操作する場合は、手の届くところに、美観を損ねないようにきれいなカバーをしたり　　箱などに入れておきましょう。２．男性の排便時には便器と尿器の両方が必要です。３．女性の排尿には便器、または尿器を使用します。４．排泄時は、準備が整ったらできるだけ席をはずし、気兼ね無く排泄ができるように配慮します。５．女性の尿器は失敗が多いので、しっかりベットに固定し、かけ物をかけてもずれない工夫をします。　６．尿器、便器使用後のふき取りは、可能なかぎり本人にしてもらいましょう。
便秘を予防するには
１．便意を逃がさない…介護者に遠慮して便意をがまんしてしまうと、便秘に拍車をかけてしまいます　　気がね無く排便できるよう配慮しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２．十分な水分をとる…介護者に遠慮して、排尿の回数を減らすために水分をひかえる人がいますが　　これも便秘を誘発します。３．食事………………繊維質の多い食品をとりましょう。４．身体を動かす……杖歩行やつたい歩きができる場合は、室内でもよいので、とにかく歩きます。　　座位で足踏みしたり、上体をひねるのも効果的です。臥位でも、ひざの曲げ伸ばしなどが可能です。５．便器に座る………座位が可能な場合は、はっきりした便意がなくても、１日１回は便器に座わり、　　排便の習慣をつけましょう。６．マッサージをする…おへそを中心にして時計回りに、手のひらでらせんを描きながら腹部のマッサージ　　をします。７．医療関係者に相談する…なかなか改善されない場合は、医師などに相談して薬をもらいます。市販　　の薬を勝手に与えてはいけません。ひどくなってからでは、本人も苦しいし、あとの処置が大変なの　　で、早目に対処しましょう。
紙おむつの利用について
・紙おむつを選ぶ場合は、サイズだけでなく、尿の吸収量にも留意します。少量なのに吸収量の多いもの　を使うのはムダ使いです。・パンツタイプの紙オムツは、メーカーによって足の付け根部分のカットが随分異なります。利用者に合っ　たものを探しましょう。・量が多い場合や夜間は、パンツタイプとフラットタイプを組んだり、２枚重ねて使うと吸収量が増え、もれ　を防ぐことができます。・２枚重ねて使うときは、内側の紙おむつのビニール面に切れ目を入れるか、穴をあけます。・布おむつと組み合わせて使う場合は、肌にあたる側を布おむつにすると、よく吸収します。
衣類選択のポイント
１．脱着が容易にできる素材とデザイン２．素材は季節に応じて吸湿性、通気性、保温性を考慮する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．上着とスカート、ズボンなど上下が分かれたもの４．自由に身動きできるゆとりのあるサイズ５．ボタンは大きめで、チャックなどはマジックテープに変える。６．ウエストや袖口などは、締め付けの少ないゴムやリブ編みのもの７．型くずれしにくく、家庭で容易に洗濯できるもの８．本人の好みの色合いで、汚れが目につきやすい淡い色合いのもの
寝たきりの場合の留意点
１．排泄のときや、おむつ・寝まきの交換などが容易に手早くできる寝まきを選びます。　　前ボタン式のものやゆかた、専用に考案されたつなぎ服などがあります。２．発汗や排泄物のもれなど、思わぬ汚れで交換することもあるので、常時２～３枚は　　清潔な下着と寝まきを用意しておきます。３．寝まきの交換時には、皮膚の状態を観察すると同時に、背中からおしりにかけて　　マッサージやパッティングをして血行をうながします。４．寝まきの交換時は、衣類やシーツにしわを残さないように注意します。
入浴前後の健康チェック	異常があったときの対処方法
１．入浴したくないという訴えはないか２．体温は平熱か３．脈拍、呼吸は正常か４．めまいや頭痛はないか５．顔色や気分がいつもと変わり無いか６．皮膚のかゆみや痛みはないか	１．気分が悪くなったら、入浴を中止し身体をふいて安静にします２．状態をよく観察し、必要な場合は、家族の了解を得て主治医　　に連絡をとるか、救急車を呼びます。３．のぼせ、脳貧血の場合は、冷水で絞ったタオルで顔や胸をふ　　き、冷水でうがいをすると症状が緩和されます。